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国际商学院举办“与压力共舞，携手向未来”心理健康讲座

撰稿：admin 2024年12月13日浏览 121 次

12月4日（周三）下午，国际商学院邀请中国康复研究中心原心理科主任、研究员、心理治疗师刘松怀作题为“与压力共舞，携手向未来”的心理健康讲座，讲座聚焦教师压力和情绪管理，透过临床心理学理论建立对压力的科学认知，分享一系列消除压力、保持积极心态的方法，旨在帮助老师们以更科学有效方式向学生传递正确认知与积极情绪，进一步提升教师队伍的心理健康素养和情绪管理能力，助力良好师德师风的树立与心理健康发展。此次讲座由教师发展中心和教工党支部联合举办，学院全体教职工通过线下线上参加。

刘松怀主任以“何为压力”为引导进行阐释，指出压力通常被视为负面因素，适度的压力对于生活和个人成长是有益的，并提出减轻压力的意见建议：熟悉压力预警信号，了解压力源，建设压力管理资源，改变对压力的态度，保持阳光心态，进行合理情绪宣泄，建立有力的社会支持系统等。

与会教师表示受益匪浅。此次讲座对进一步提升教师心理健康素养和情绪管理能力、引导学生在充满挑战的世界中找到平衡与和谐具有积极意义。