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国际商学院团体心理辅导活动第三期圆满结束

撰稿:学生事务办公室   2021年05月05日   浏览 53

2021年4月28日下午,由国际商学院研究生会主办的第三期团体心理辅导活动在学生活动中心409教室顺利举行。本期活动的团体带领者为北京师范大学心理健康服务中心、北京外国语大学实习咨询师张维,活动以“轻装前行-大学生减压”为主题,国际商学院2020级研究生共10人参加。

活动开始,张维老师首先通过趣味游戏活跃了现场的氛围,拉进了同学之间的距离。紧接着,老师让同学们在白纸上用彩笔描绘自己的形象,用不同的颜色来表达自己的身体和心理状况,通过介绍自己的形象来分享自己所面临的压力和消极的情绪。随后,张老师让大家分组讨论目前阶段同学们面临的共同的压力,通过同学们的互相建议和自我开导,引出了活动的主题“如何发现压力并解决压力”;最后老师通过亲身经历来帮助同学们缓解当前压力并分享了恰当的减压方式。

本次团体心理辅导活动让同学们学习到,面对压力时,要学会自我调整,努力去排解负面情绪,避免压力给自己带来过重的负担。同时,本次活动解答了同学们在面临一些压力时所产生的一些负面情绪与影响,并且向同学们介绍了如何察觉自己对压力的反映模式以及如何正确解压,有助于同学们在日常学习和生活中缓解压力,以愉快和宽广的心态去学习和工作。