发布日期：2021-05-20
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2021年5月12日下午，由国际商学院研究生会主办的团体心理辅导之“用认知行为的方法理解和管理情绪”活动在学生中心409教室顺利开展。本次活动的主讲人是北师大应用心理学临床与咨询方向硕士王子戈老师，围绕情绪的理解和管理主题，老师对国际商学院数名同学进行了详细咨询和悉心疏导。
活动开始，王老师和在场的同学们互相做了自我介绍，以便彼此在初步熟悉的情况下展开交流。互动环节，王老师引导同学们说出自己有过的糟糕情绪，进而探究情绪的产生及控制。最后，王老师按照认知-思维-情绪-行为的逻辑线来向大家介绍如何用认知行为的方法理解和管理情绪，并传授给了大家管理情绪的几种有效方法。
本期团体心理辅导活动聚焦了管理情绪的话题，让同学们分享自己的情绪经历，通过回想情绪产生时的思维意识和所表现出的行为方式来发现情绪的产生和发展。这次团体心理辅导活动不仅对同学的各种情绪产生做出了有效的分析，而且介绍了如何通过认知行为的方法理解和管理情绪，有助于同学们在日常学习和生活中有意识的控制自己的情绪，避免产生情绪带给自己和他人的伤害。
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